17 / 12 / 2018

Archivo Loja, Ecuador

Paz y Salud Mental

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De acuerdo con el Dalai Lama,  en su libro “El arte de la compasión”, afirma que una alimentación balanceada y la práctica de ejercicio son aspectos fundamentales para ser saludables, sin embargo, el secreto para gozar de una buena paz y salud mental se encuentra en nuestra mente.

Las paces mentales reducen el estrés y favorecen un mejor estilo de vida en las personas, familias y sociedades.

Unas actitudes con pensamiento positivo influyen en la vitalidad y longevidad de los individuos. Los científicos destacan que una mente sana es un factor importante para tener un organismo saludable.

Todas las personas tenemos el mismo potencial para desarrollar la fuerza y paz interior que nos dan tranquilidad y felicidad, además señala que una persona que entrena su mente de forma constante, puede generar una percepción o actitud mental positiva. Si quieres gozar de una buena salud a través de la paz mental debes poner en práctica algunos consejos para ser más positivo y compartir los beneficios con los demás como: Gratitud. Recordar, apreciar y agradecer todas las cosas que llegan a tu vida te ayudará a lograr un pensamiento positivo; Buscar apoyo. Crea un círculo que te brinde el soporte que necesitas para salir adelante; Olvídate de las relaciones tóxicas. Deja atrás a las personas o relaciones negativas. Asume las responsabilidades. 

Con esta acción tomarás las riendas de tu felicidad. Sé amable. Al ser simpático y perdonar a los demás te ayudará a valorarte a ti mismo. La meditación es muy buena porque no necesitas mucho tiempo para practicarlas, con 10 minutos es más que suficiente para equilibrar tus pensamientos, tu cuerpo y espíritu.  Paz  y salud mental son la  expresión de un conjunto de factores protectores, condicionantes, determinantes, precipitantes y de sostenimiento, de naturaleza integral que se manifiesta en el bienestar subjetivo de la persona. El desequilibrio de estos factores se expresa en desajuste mental. La salud mental es una dimensión inseparable de la paz y salud integral, es el núcleo de un desarrollo equilibrado de toda la vida, que desempeña una función importante en las relaciones interpersonales, de la vida familiar y la integración social, es un factor clave para la inclusión social y la plena participación en la sociedad, por lo que el Gobierno nacional por intermedio del Ministerio de Salud debe priorizar el tema de Salud y Paz Mental como una Estrategia Sanitaria Nacional, en el marco del Modelo de Atención Integral de Salud e incorporando sus componentes en las actividades de la atención e las personas, la familia y de la sociedad, en los aspectos de promoción, prevención, recuperación y rehabilitación, de acuerdo a los Lineamientos de Política Social.

La necesidad de elaborar una estrategia sanitaria nacional en salud mental se fundamenta en lo siguiente: Los trastornos mentales comprenden cinco de las diez causas principales de carga de morbilidad en todo el mundo. Se prevé que el porcentaje de la morbilidad mundial atribuible a los trastornos mentales y del comportamiento que cada año está en crecimiento y que deben pronunciarse en países desarrollados debido a factores tales como el envejecimiento de la población y la rápida urbanización. Algunos grupos de la sociedad como las poblaciones indígenas, los expuestos a los desastres y de guerras, los desplazados, las personas que viven en pobreza absoluta o relativa y las que afrontan enfermedades crónicas como el VIH, son más vulnerables a la aparición de problemas de salud mental.

Como podemos ver, la necesidad de implementar normas y acciones en la construcción de un Plan Nacional de Salud Mental articulado y concertado es indispensable. Este nuevo paso dará y expresará la voluntad de seguir avanzando en un terreno en donde muy pocos han aportado medidas concretas para dejar atrás el olvido histórico al que han tenido sumido a la Salud y Paz Mental en nuestro país. (O).

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